Nعمري ملكتهـN
11-10-2008, 09:23 PM
http://takhzin.maghrawi.net/bsm.gif
http://www.moheet.com/image/32/225-300/321822.jpg
http://www.moheet.com/image/34/225-300/347055.jpg
المكسرات سوآآ كانت من الفـسـتق اواللـوز بي انوعه اوالفول السوداني او الجوز بي انوعه كانت في لغة خبراء التغذية بمثابة الألماس في لغة صائغي المجوهرات،فهي غنية بالفيتامينات ولها مفعول السحر على الصحة إذا تم تناولها بانتظام وبكميات معقولة.
http://takhzin.maghrawi.net/line28.gif
وقد أثبتت الدراسات العلمية أن للمكسرات فوائد صحية كثيرة، وهي على الرغم من كونها غنية نسبيا بالوحدات الحرارية، إلا أنها غنية جدا بالعناصر المغذية خلافا للحلويات.
http://takhzin.maghrawi.net/line28.gif
فالمكسرات مصدر مهم جدا للبروتينات، الألياف الغذائية، الحوامض الدهنية، الفيتامينات، المعادن والعناصر الكيميائية النباتية التي تخفف خطر الإصابة بأمراض القلب وتحول دون الإصابة بالسمنة.
http://takhzin.maghrawi.net/line28.gif
وتبين دراسات أخرى أن المكسرات تخفف من نسبة الكولسترول التي في الدم، ربما لكونها غنية جدا بالحوامض الأحادية غير المشبعة، والمعروف أن هذا الكولسترول يتراكم على جدران الأوعية الدموية ويتسبب في انسدادها الجزئي. *
http://takhzin.maghrawi.net/line28.gif
بس انصحكم وهذه لصحاب السمنه المفرطه انهم مايكثرون منها لانها تسبب دهون زائده وان شاء الله الموضع افادكم&
ولكم مني خااااااالص مـووووودتي والتحيهـ*
ع ــــمري ملكتهـn*ـــ*
http://takhzin.maghrawi.net/line28.gif
http://www.moheet.com/image/32/225-300/321822.jpg
http://www.moheet.com/image/34/225-300/347055.jpg
المكسرات سوآآ كانت من الفـسـتق اواللـوز بي انوعه اوالفول السوداني او الجوز بي انوعه كانت في لغة خبراء التغذية بمثابة الألماس في لغة صائغي المجوهرات،فهي غنية بالفيتامينات ولها مفعول السحر على الصحة إذا تم تناولها بانتظام وبكميات معقولة.
http://takhzin.maghrawi.net/line28.gif
وقد أثبتت الدراسات العلمية أن للمكسرات فوائد صحية كثيرة، وهي على الرغم من كونها غنية نسبيا بالوحدات الحرارية، إلا أنها غنية جدا بالعناصر المغذية خلافا للحلويات.
http://takhzin.maghrawi.net/line28.gif
فالمكسرات مصدر مهم جدا للبروتينات، الألياف الغذائية، الحوامض الدهنية، الفيتامينات، المعادن والعناصر الكيميائية النباتية التي تخفف خطر الإصابة بأمراض القلب وتحول دون الإصابة بالسمنة.
http://takhzin.maghrawi.net/line28.gif
وتبين دراسات أخرى أن المكسرات تخفف من نسبة الكولسترول التي في الدم، ربما لكونها غنية جدا بالحوامض الأحادية غير المشبعة، والمعروف أن هذا الكولسترول يتراكم على جدران الأوعية الدموية ويتسبب في انسدادها الجزئي. *
http://takhzin.maghrawi.net/line28.gif
بس انصحكم وهذه لصحاب السمنه المفرطه انهم مايكثرون منها لانها تسبب دهون زائده وان شاء الله الموضع افادكم&
ولكم مني خااااااالص مـووووودتي والتحيهـ*
ع ــــمري ملكتهـn*ـــ*
http://takhzin.maghrawi.net/line28.gif