نوم هاديء .. وأحلام سعيدة !

[احمد طنطاوي]

http://upload.7bna.com/uploads/7fc75667d0.gif (http://upload.7bna.com)


يبلغ متوسط نوم الانسان حاليا 8 ساعات يوميا مقابل 9 ساعات في عام 1910 ،
ويلجأ عدد كبير من الأشخاص في الدول المتقدمة الي تقليل عدد ساعات النوم
من أجل زيادة عدد ساعات العمل واللهو ..

:046:

وتشير احدي الدراسات الي أن ما بين 4 ، 5 ساعات فقط من أصل ساعات النوم
الثماني هي نوم مفيد والباقي نوم يشوبه القلق .

ويثار تساؤل : هل تقليل عدد ساعات النوم المقلق يجعل من الممكن تقليل عدد
ساعات النوم دون الوقوع فريسة لاضطرابات المزاج وعدم اليقظة ، ودون تعريض
الصحة العامة للانسان للخطر في نهاية المطاف ؟

تجيب مجلة لوبوان الفرنسية بأن ذلك ليس مؤكدا ، وأن دراسة امريكية أجريت علي
متطوعين ، ونشرت نتائجها في صحيفة زي لانيست أظهرت ان عدم النوم يؤدي
سريعا الي اضطراب عمل الغدد .

وعلي المدي الطويل .. يصبح من لا ينام ساعات كافية عرضة للاصابة بمرض
السكر وارتفاع ضغط الدم .

وتقول الدراسة الامريكية ان الخلل في وظائف الغدد مثل البنكرياس والغدة الدرقية
بسبب عدم النوم يماثل ما يحدث عند التقدم في العمر ، مما يعني أن عدم النوم
يزيد من حدة الأمراض التي ترتبط بالسن .. مثل السكر وضغط الدم المرتفع .

:046:

[طبعي كذا]

ههههآآآآآآآي


يآ قلبي ،، وآلله آني آناام { آكثـرر من 10 ساعات ههههه}



و آلنوم آلهآدي ، وآلله ما مر على في آلعطله /


اهى اهى


آلف شكرآ .، لك

[طبعي الود]

عوآآآفي ع روعة مآقدمت من معلومه
بأنتظآر جديدك
مودتى

[احمد طنطاوي]

عزيزي شرار
آلفين شكرآ . ، لك . ، علي مرورك الكريم

:004:

[احمد طنطاوي]

:104:

عوآآآفي علي روعة الرد .. ممن هو طبعه الود !:004: